Sono due i corsi in queste fascie orarie, tutti con frequenza bisettimanale nei giorni di LUNEDI' e MERCOLEDI':

Il primo, dalle 17.30 alle 18.30, è tradizionalmente frequentato da una utenza "Adulta" . La programmazione tecnica tiene conto delle particolari situazioni fisiologiche legate a questa fascia di età e delle singole esigenze individuali.

Il secondo, dalle 19.00 alle 20.00, è il corso adatto a tutti/e coloro che vogliono impegnarsi in una attività fisica completa ma non particolarmente impegnativa. Indicato per un'utenza che dopo una giornata lavorativa vuole mantenersi in forma in un ambiente tranquillo e rilassante, terminando l'attività anche con un momento ludico.

Le eventuali assenze possono essere recuperate nel corso della mattina (Mercoledì e Venerdì).