Si svolge il MERCOLEDI' e VENERDI' dalle 9.30 alle 10.30. Ha come obiettivo quello di soddisfare le esigenze del particolare target di utenza che frequenta questo tipo di corsi, che vuole dedicarsi all'inizio della giornata ad una sana attività fisica per il miglioramento della propria efficenza fisica, che però non impedisca intraprendere i successivi impegni famigliari e/o lavorativi con energie limitate.